Добовий обсяг їжі для дітей віком від 1 року до 1,5 років має становити 1000-1200 р., від 1,5 до 3 років. 1200-1500 г., обсяг їжі в одне годування не повинен перевищувати 300-350 мл. Режим харчування складається з трьох основних прийомів їжі на день і двох перекушування.
У цьому віці рекомендується переходить на чотириразове харчування: сніданок, обід, полуденок, вечеря, причому на обід припадає від 35% до 40% калорій. Годування перед сном у віці слід припинити, перекушування також рекомендуються.
У раціоні трирічного малюка можуть бути йогурти, кефір, сир, біфівіт, м'який сир, наприклад, Адигейський. У невеликій кількості (не більше 5 грамів) допускається додавання вершкового масла; фрукти повинні становити 15-20% всього денного раціону малюка.
Зразкове меню для дітей від 3 до 7 років
- Каша вівсяна "Геркулес" рідка – 200 г
- Салат "Свеколка" – 60 г
- Щи зі свіжої капусти з куркою та сметаною – 250/15/5 г
- Кнелі із курей запечені – 70 г
- Соус сметанний – 30 г
- Пюре картопляне – 180 г
- Суфле з овочів – 200 г