Какао – популярний напій, відомий своїм багатим смаком та ароматом. Однак, не тільки смаковими якостями володіє ця чудова рослина. Завдяки своїм унікальним властивостям, какао здатне позитивно впливати на організм людини.
Однією з основних складових какао є теобромін – натуральний антидепресант, який допомагає зняти стрес та покращити настрій. Крім цього, какао містить антиоксиданти, які допомагають у боротьбі з вільними радикалами та запобігають передчасному старінню організму.
Какао також є чудовим джерелом енергії, оскільки містить натуральний стимулятор – фенілетиламін. Ця речовина сприяє виробленню ендорфіну – гормону щастя, який підвищує працездатність та покращує настрій. Завдяки цьому вживання какао допомагає зняти втому і підвищити продуктивність.
| Ефект | Опис |
|---|---|
| Стимулює мозок | Какао містить натуральні стимулятори, такі як кофеїн та теобромін, які допомагають активізувати мозкову діяльність та покращують концентрацію |
| Покращує настрій | Какао сприяє виробленню ендорфінів та серотоніну – гормонів щастя, які допомагають покращити настрій та підвищити рівень задоволення |
| Знижує стрес | Антистресові властивості какао допомагають знизити рівень стресу та тривоги, а також покращити сон. |
| Зміцнює серце | Регулярне споживання какао пов'язане зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань, оскільки воно може допомогти знизити рівень холестерину в крові та покращити загальну серцеву функцію. |
| Підвищує енергію | Комплекс вуглеводів та білка в какао допомагає збільшити енергію та витривалість, що може бути корисно перед фізичним навантаженням |
Флавоноїди, які містяться в какао, покращують кровообіг, знижують кров'яний тиск та позитивно впливають на роботу серця. Какао корисно для роботи мозку. Фенетиламін, який міститься в какао, сприяє підвищенню рівня ендорфінів та серотоніну, завдяки чому покращується загальне самопочуття та настрій.7 січ. 2017 р.
Який ефект від какао?
Крім того, какао допомагає при гіпертонії та містить багато антиоксидантів. Воно покращує функцію головного мозку, може знизити ризик нейродегенеративних захворювань за рахунок поліпшення кровотоку. А ще піднімає настрій. Завдяки триптофана напій може допомогти впоратися з депресією.
Яка користь, якщо пити гаряче какао?
Какао цінується дієтологами за його антиоксидантний склад. У ньому містяться поліфеноли – активні природні речовини, які захищають клітини нашого організму від оксидантного стресу та шкідливої дії навколишнього середовища. Отже, допомагають нам уповільнювати процеси старіння, довше залишаючись активними.
Чому не можна пити какао на ніч?
«Пити какао на ніч не варто, щоб не спровокувати безсоння та порушення сну, бо напій містить велику кількість кофеїну. При цьому какао-напій дозволяється вживати щодня, але випивати більше двох чашок на добу не рекомендується», – сказала Квашніна.